Nedostatak vitamina B može pojačati migrenu do 300 posto

18. Jula 2017. Banjaluka 0

Ilustracija Migrene i glavobolje iscrpljuju organizam i izrazito su neugodne. Ponekad traju satima ili danima, a ublažiti njihovu bol ne mogu ni najjači analgetici.
Pulsirajuća bol može izazvati i mučnine, vrtoglavice, osjetljivost na svjetlo i ostale nelagodne podražaje.
Šta uzrokuje migrenu? Od migrena boluje više od 300 miliona ljudi širom svijeta s 20 miliona napada dnevno.
Žene su u prosjeku 18 posto sklonije migrenama od muškaraca.
Stručnjaci smatraju da migrene uzrokuje nekoliko faktora:
– Veći protok krvi u mozak. Istraživanja pokazuju da migrene uzrokuje prekomjerni protok krvi u mozgu;
– Neurološki poremećaji. Neurološki poremećaji povezani su s aktivnošću živčanih stanica što također može uzrokovati migrene. Povećanje stanične aktivnosti uzrokuje bol.
– Promjena nivoa serotonina. Migrene mogu biti uzrokovane upaljenim krvnim žilama koje uzrokuju nizak nivo serotonina;
– Vaskularna suženja. Početno suženje krvnih žila i smanjenje protoka krvi, nakon čega slijedi proširen..

No Picture

Svjež ili u vidu soka ananas je efektniji od sirupa za kašalj

18. Jula 2017. Banjaluka 0

Čudesno i ljekovito voće ananas sadrži bromelin, enzim sa protivupalnim svojstvima, lako se bori protiv infekcija i ubija bakterije. Sok od svježeg ananasa dokazano je i do pet puta efektniji od sirupa protiv kašlja.  Najbolje je da koristite svježe iscjeđeni sok, ali može poslužiti i onaj u marketima 100 postotni. Samo jedna čaša soka od ananasa sadrži gotovo 50 postoutf8

No Picture

Recepti: Salata od lubenice, dinje i borovnica

18. Jula 2017. Banjaluka 0

Sastojci: – 500 g lubenice – 500 g dinje – 200 g svježih borovnica – 8 kašika slatkog bijelog vina ili prošeka – 2 kašike meda – 1 kašika nasjeckane metvice – sok od pola limuna Priprema:  1. Lubenicu i dinju prepolovite, odstranite im košpice, pa čisto meso narežite na kockice ili izdubite kuglice pomoću kašike za dinju. Borovnice proputf8

No Picture

Smršajte brzo i lako: Kada idete u toalet obavezno uradite ove tri stvari

17. Jula 2017. Banjaluka 0

Ukoliko imate poblema s viškom kilograma i nikako ne možete da smršate, probajte ovaj trik i vidjet ćete da je djelotvoran.    Prije nego što krenete u toalet uradite ove stvari koje traje samo minut, a pomažu.   – 10 sklekova – 10 čučnjeva – 10 iskoraka   Ako idete na primjer u toalet  šest puta dnevno, to je onda po 60 čučnjeva, skutf8

Da li vas šampon koji koristite truje?

17. Jula 2017. Banjaluka 0

Američka Agencija za hranu i lijekove objavila je izvještaj o proizvodima za njegu tijela, koji sugeriše da bi češće trebalo da čitate deklaracije kozmetičkim pakovanjima.
Stiv Sju, dermatolog Medicinskog centra MekGa, na vrh liste ozloglašenih preparata stavio je one koji se koriste u nezi kose i kože.
Kako piše na sajtu Agencije, “Kompanije i pojedinci koji proizvode ili reklamiraju kozmetiku, imaju zakonsku obavezu da osiguraju bezbjednost svojih preparata. Ni zakon ni FDA regulativa ne zahtijevaju specifične testove koji bi demonstrirali bezbjednost tih proizvoda”.
Iako ovaj sistem u kom je proizvođač istovremeno i inspektor ne ide na ruku potrošačima, može im pomoći lista štetnih sastojaka koji se nalaze u mnogim šamponima. Ako neki od njih prepoznate na pakovanju svog preparata, bilo bi dobro da ga zamijenite za neki manje “sumnjiv”.
Sulfati
Ovaj sastojak iritira kožu, oči, usta, pa čak i pluća, a naročito smeta ljudima sa osjetljivom kožom. Takođe, natrijum dodecil sulfat (..

Stalno ste umorni i samo bi nešto grickali: Nije tako bezazleno kao što se čini

17. Jula 2017. Banjaluka 0

Kalijum je vrlo važan mineral za funkcioniranje nervnog sistema i cjelokupno zdravlje kardiovaskularnog sistema. Pored preporučene dnevne doze od 4.700 mg, može se desiti da kalijum u organizmu padne, a ovo su prvi znakovi na koje morate obratiti pažnju:
Stalno ste umorni
Svakoj ćeliji u organizmu je potrebna određena količina kalijuma da bi pravilno funkcionisala. Zato manjak kalijuma dovodi do brzog zamaranja. Ukoliko se poslije uobičajene fizičke aktivnosti jako brzo umorite i dugo ne možete da se oporavite, a dovoljno spavate, možda je problem u niskom nivou kalijuma.
Visok krvni pritisak
Kalijum pomaže kod opuštanja krvnih sudova. Bez dovoljno kalijuma, krvni sudovi su zategnuti, što može dovesti do porasta krvnog pritiska. Zato ga provjeravajte redovno, pa ukoliko vam je konstantno visok, vrijeme je da provjerite krvnu sliku.
Jedete mnogo grickalica
Ukoliko po cijeli dan ne ispuštate kesicu čipsa ili neke druge slane grickalice, znajte da vam je kalijum najvjerovatije opao…

No Picture

Ovih deset namirnica bogato je kalcijem, a ne sadrže mlijeko

17. Jula 2017. Banjaluka 0

Svima je poznato da su mlijeko i mliječni proizvodi najbogatiji kalcijem, no znate li nabrojati barem jednu drugu namirnicu koja sadrži kalcij, a da nije mliječne prirode? Nije tajna da je kalcij od životne važnosti, a naročito je bitan za zdravlje kostiju i zubi. To je mineral koji pomaže tijelu da regulira krvni pritisak te održava zdravima krvne žile. Odrasle osobeutf8

Za ovakva čudesna svojstva suncokretovog ulja do sada niste znali

16. Jula 2017. Banjaluka 0

Ilustracija Hladno prešano i nerafinirano suncokretovo ulje i danas spada među najzdravije namirnice. Bogato je hranjivim mineralima i vitaminima te može pozitivno utjecati na vaše zdravlje.
Pozitivan utjecaj na zdravlje dolazi iz organski uzgojenog suncokreta i vitamina A, E, B i D. Osim samih vitamina, nutrititivnu vrijednost povećavaju i minerali kalij, magnezij, željezo, fosfor, kalcij i cink.
Cvijet suncokreta stvoren je od hiljada malih cvjetića od kojih nastaju sjemenke. Sjemenke služe za izradu suncokretovog ulja i izuzetno su hranjive. Kaloričnost i hranjivost sjemenki je odlična ali se savjetuje umjereno konzumiranje.
Tako oko 100 grama sjemenki sadrži 23 grama bjelančevina, 49 grama masti, 12 grama ugljikohidrata, 6 grama biljniih vlakana.
Osim sjemenki, suncokret superbiljkom čini i njegov korijen koji ide u dubinu od čak tri metra te tamo upija vodu i ostale minerale. Upravo zato se suncokretovo ulje koristi za čišćenje tijela.
Selen i vitamin E iz suncokretovog ulja ..

No Picture

Smršajte brzo i laku: Kada idete u toalet obavezno uradite ove tri stvari

16. Jula 2017. Banjaluka 0

Ukoliko imate poblema s viškom kilograma i nikako ne možete da smršate, probajte ovaj trik i vidjet ćete da je djelotvoran.    Prije nego što krenete u toalet uradite ove stvari koje traje samo minut, a pomažu.   – 10 sklekova – 10 čučnjeva – 10 iskoraka   Ako idete na primjer u toalet  šest puta dnevno, to je onda po 60 čučnjeva, skutf8

Doktorica odgonetnula dilemu: Treba li dijete zaista vakcinisati?

16. Jula 2017. Banjaluka 0

Ilustracija Danica Grujičić, neurohirurg, načelnica Odeljenja za neuroonkologiju Kliničkog centra Srbije i redovna profesorica na Medicinskom fakultetu u Beogradu odgonetnula je vječitu dilemu roditelja da li djecu treba vakcinisati.
Postoji puno roditelja koji ne znaju šta da rade. A činjenica je da vakcinacija opada. I to pogotovo najveća dilema postoji oko davanja MMR vakcine.
Prije svega, vakcine su veliko dostignuće čovječanstva koje su spriječile milione oboljelih i zaraženih i to ne može da se dovodi u pitanje. To je činjenica, tako da je pitanje treba li djecu vakcinisati nepotrebno.
Ono o čemu treba razmišljati je kvalitet vakcine i koje vakcine treba da budu obavezne.
– Smatram da su takve rasprave neophodne. Ali one moraju biti u okviru struke prije svega pedijatara koji rade s djecom, zatim epidemiolozima! O tome ne treba da raspravljaju ljudi koji nemaju veze s medicinom i da te stavove plasiraju u javnost”, ističe Grujičić.
Navodi kako je svjesna da se povjerenje u l..

Stručnjaci za Avaz | Muhamed Ajanović: Kako se riješiti bolova nakon stomatološkog zahvata

15. Jula 2017. Banjaluka 0

Bol se često javlja na zagriz i dodir liječenog zuba Većina pacijenta danas pomoć stomatologa traži kada se pojavi zubobolja. Očekujući pomoć, mnogi nisu spremni na dugotrajnije liječenje i mogućnost boli nakon stomatološkog zahvata. Moderna dentalna medicina svodi bolove na minimalan nivo, no pacijenti moraju razumjeti da je zub organ kao i svaki drugi te da se proces liječenja može odužiti te biti bolan.
Upalne promjene
Endodontski tretman je jedan od najzahtjevnijih zahvata u stomatologiji i podrazumijeva dugotrajni oporavak zuba od bakterijskog ili traumatskog procesa koji je doveo do jakih upalnih promjena. Ovisno o vrsti promjene, stomatolog će odrediti način na koji će liječiti zub. Ako je tretman završen i korijenski kanal ili kanali napunjeni, vrlo često se pojavljuje bol na zagriz i na dodir liječenog zuba.
Bol će prestati kroz nekoliko dana, a potrebno je izbjegavati kontakt s liječenim zubom kako bi se pojava boli smanjila. Bolovi nakon endodontskog zahvata su gotovo u..

No Picture

Za preplanuli ten: Napravite 100 posto prirodno ulje za sunčanje

15. Jula 2017. Banjaluka 0

Ovo ulje za sunčanje zapravo je pripravak koji se dobiva potapanjem ljekovitih biljaka u ulje. S obzirom na to da je njegov zaštitni faktor oko pet, preporučuje se koristiti ga kad je koža već potamnila odnosno kada je sunce slabije. Koža namazana ovim uljem koji se radi od zelenih oraha, mrkve i maslinova ulja bit će mekana, podatna, nahranjena i za&amputf8

No Picture

Ko se boji mraka još…

15. Jula 2017. Banjaluka 0

Ne plaši se baš svako dijete mraka, ali ta vrsta straha je vrlo uobičajena i rasprostranjena. Često se desi da sa sazrijevanjem djeteta strah od mraka polako iščezne. Više na linku.

No Picture

10 čarobnih mjeseci

15. Jula 2017. Banjaluka 0

Mlada mama ponekad se zapita – može li to maleno biće napredovati brže. Da biste se uvjerili šta može – pogledajte kako teče bebin razvitak tokom prvih deset mjeseci života. Više na linku.

No Picture

Djeci protiv bolova treba dati Ibuprofen

15. Jula 2017. Banjaluka 0

Stručnjaci su jednoglasno zaključili da je najučinkovitiji lijek protiv bolova koji se slobodno može dati djetetu Ibuprofen. Taj je lijek najučinkovitiji kad je riječ o lomovima, uganućima i kontuzijama. Više na linku.

No Picture

Šta su kontrakcije, a šta naponi

15. Jula 2017. Banjaluka 0

Kontrakcije obično traju od 20 do 60 sekundi, u početku se javljaju na 15 – 20 minuta, a kako se porođaj približava one su sve češće. Kontrakije dovode do širenja grlića maternice i njegovog skraćivanja s dva centimetra izravnanja, odnosno do istiskivanja ploda iz maternice. Više na linku.

No Picture

Kada posegnuti za antibioticima

15. Jula 2017. Banjaluka 0

Kod beba u prvoj godini života izuzetno je rijetka prava upala grla. Kod veće djece upala grla gotovo je neizbježan pratilac odrastanja, a nisu rijetke ni gnojne angine.  Više na linku.

No Picture

Strogi ili popustljivi roditelji, pitanje je sad

15. Jula 2017. Banjaluka 0

Porodica je prva škola za život u kojoj dijete stječe osnovno znanje o ljudima, o njihovim međusobnim odnosima, o životu i njegovim problemima. Tu stječe prva iskustva koja će kasnije u životu primijeniti. Zato je i odgoj djece jedan od najtežih i najodgovornijih zadataka svakog člana porodice. Više na linku.

Istina je, škola vašu djecu čini glupom!

15. Jula 2017. Banjaluka 0

Ilustracija Školski sistem koji je danas prisutan je zastario, to nije novost, ali šokantno je da zbog toga djeca postaju poput robota. Prije upisa djece u školu, dobro razmislite kome ćete svoju djecu ostaviti šest ili sedam sati dnevno. Kako Wake up world navodi, obrazovni sistem djecu čini glupom i depresivnom na nekoliko načina.
Uči djecu da budu ''kao iz kalupa''
Škola od najmanjeg uzrasta propagira psihologiju masa i ideju o tome da svi treba da budemo jednaki, ali ne u moralnom smislu već u načinu razmišljanja. U školi treba da prate mišljenje nastavnika, a svaka različitost često bude ili ismijana ili kažnjena nižom ocjenom.
Uči djecu ''šta'' da misle umjesto ''kako'' da misle
Škola usmjerava djecu u jednom pravcu kako da uče i logički rasuđuju ali samo u okvirima onoga što se može kasnije ocijeniti ocjenom. Djeca treba da uče informacije i da ih kasnije prezentuju, ali u to rijetko spada kritičko rasuđivanje, log..